工作细胞,别让你家孩子乱吃这些东西误高考前
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就这个 食物,从嘴巴到屁股 肯定有不少事情可以说道说道。 消化系统奇遇记。除此之外,什么神经系统啊等等,都可以写的嘛。 根据食物被消化的前后顺序,写离别。根据营养成分的不同,写志向 。 反正食物最后都得屎。食物的最终宿命可以在营养结构那个大表格里面找。食物金字塔。 饮料一族。主食一族。水果一族。零食一族。甚至还有 药片一族。 线粒体学院 叶绿体学院 唾液腺的作用,对他们食物而言,是毒液还是淬炼 既然有忌口,就有拉肚子之说。然后医院的点滴就是 特遣部队 垃圾食品是大反派。诸如辣条就叫 辣霸天。 然后可以升华一下主旨,错的不是食物,而是自己管不住嘴。当然,假冒伪劣食品确实是错误的存在。 男女主就是番茄和鸡蛋吧 。鸭蛋是男二 。 前面男女主因为各种原因磕磕绊绊。就好像女二号是 甘草杏一样 。鸡蛋很喜欢她,可是她终究是零食 。不能在一起的 。 最后男女主为了打败病毒,加入点滴特遣部队献祭自己的营养。 一起赴死的时候,紧紧牵着彼此的手, 女主:我们终于在一起了 。 然后鸡蛋男主说,傻丫头,我们一直都是一起的 。从进入吃货主人嘴里的那一刻,我就在你身边了。 没错,我觉得白细胞和红细胞也是这样的结局

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零食是我们生活中不缺少的食物,现在的零食种类多,口味多,包装很精致。而且零食是我们打发时间的最好食品,等车的时候,追剧的时候,聊天的时候,随手一包零食,吃的是有滋有味。

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零食的种类非常的多,我们到超市里面,就能看到琳琅满目的零食,让人看的是眼光缭乱。零食的摆放也是很有规律的,便于消费者挑选和选购,而且还节省消费者的时间。一般都是饮料放在一起、面包放在一起、辣条放在一起、饼干放在一起等。

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不过,要说什么零食最好吃,小编除了辣条,就是一些很有嚼劲的辣味零食了。尤其是肉类的零食,它里面含有多种矿物质和氨基酸,既能让你过足嘴瘾,也能让你补充营养。这些肉类食品保质期很长,而且又方便携带,深受消费者的亲睐。

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小编今天就想给大家介绍几种好吃的辣味肉类食品,肯定有一款你会喜欢的。越吃越有味的香辣零食,既耐咀嚼又耐保存,美味不可错过哦!

离高考(微博)只剩最后几天,不少家长(微博)在孩子的饮食上十分费心。但有时因缺乏营养知识,一不小心就陷入了饮食误区。对此,三位专家接受中新网记者采访,针对考生饮食提出了建议。

第一种:牛肉干

误区一:滥用保健品

牛肉干是很多人都爱吃的小零食,它主要是由牛肉腌制而成的。据说在以前,它是蒙古铁骑的军粮,因为携带方便,而且营养丰富,被称为还是“成吉思汗的行军粮”。牛肉干既有牛肉耐咀嚼的风味,而且还保留原味,选用了上等的食材,严格的工艺,和精密的制作时间,刀刀工序,层层把关。制作好的牛肉干色泽诱人,酱香四溢,让人闻着就口水直流,即使再挑剔的人,它都可以满足,让你一次吃个够。我国常见的牛肉干有内蒙古正宗手撕牛肉干、四川牛肉干、牦牛肉干等,辣味十足,特别的有嚼劲。

许多家长迷信各类保健品可以缓解孩子的脑疲劳、提高记忆力,进而提高学习成绩。保健品真有这么神奇吗?

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北京积水潭医院营养科主任赵霞指出,家长如果不清楚保健品的成分就盲目给孩子吃,可能适得其反,比如造成孩子过度兴奋、睡眠不好等,反而影响考试。

第二种:猪肉脯

记者注意到,今年以来,辽宁、天津、上海、贵州等多地发布了保健食品监督抽检情况通告,在“抽检不合格产品”中就包括一些自称能增强免疫力、缓解体力疲劳的保健品,例如部分金生源金域胶囊、螺旋藻片等被检测为铅含量超标。

猪肉脯也是我们生活中最常吃的一种小零食了,它主要是猪肉的纯瘦肉制作而成的。猪肉脯一般都是一片一片的,吃起来很方便,而且美味可口,特别的适合储存和运输。猪肉脯选用的是新鲜猪肉后腿部分,将瘦肉取下来,然后剖成薄片,再使用白糖、味精、特级鱼露、鸡蛋等几十种佐料涂在肉片上,经过一种特制的筛匾里烘烤,芳香浓郁的猪肉脯才会制作出来。

赵霞说,有些保健品的作用被厂家夸大,部分甚至会有副作用。其实,为了提高大脑效率,做好日常膳食就可以,无需特殊饮食。

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误区二:大鱼大肉补不停

第三种:牛肉粒

不少家长担心孩子营养跟不上,天天准备大鱼大肉等高蛋白食物。

牛肉粒顾名思义,就是将牛肉制作成颗粒状。牛肉粒是小编最爱吃的一种小零食了,它的口味很有多,不过小编最喜欢的还是香辣牛肉粒。香辣牛肉粒里面放入辣椒,吃起来辣味十足,而且很有嚼劲,牙口不好的人,还是别吃。

“猪肉、牛肉在胃肠消化时间比较长,过量摄入肉类食物可能加重胃肠的负担”,赵霞说,可以把蛋白质按一日三餐来分配均匀摄入,口味上尽量以清淡为主。

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营养学家还建议多吃蔬菜水果。赵霞指出,某些水果中含有缓解紧张的物质,比如香蕉含有一种物质,能帮助人脑产生5- 羟色胺,促使心情变得舒畅。香蕉还含有镁,具有消除疲劳、缓解紧张的效果。

第四种:香辣鸭脖

她说,柑、橙、山楂、桃子等水果中富含钾,能保持人体电解质平衡及酸碱代谢平衡,使神经肌肉兴奋性维持常态,协调心肌收缩与舒张功能,使血压处于正常状态。

香辣鸭脖也是很多人都喜欢吃的,它虽然肉很少,但是吃起来很有嚼劲。而且鸭脖的辣味很足,要比辣条辣多了。鸭脖不仅当作小零食吃,还很开胃,是一道特别好吃的下酒菜。鸭脖具有香、辣、甘、麻、咸、 酥、绵等特点,所以,不受大家的喜欢是不可能的。

北京大学(微博)医学部公共卫生学院教授马冠生提议多吃“深颜色的蔬菜”,他说,深颜色的蔬菜所含有的维生素,特别是β胡萝卜素等维生素、矿物质比浅色的蔬菜更加丰富。

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误区三:零食不离手

这几种小零食很多人都吃过吧,它们的味道太诱人了,让人越吃越过瘾。

有些学生压力越大,越想吃零食。记者此前调查发现,北京中小学(微博)校附近超市的零食存在过期食品等安全隐患,但多数学生买零食时从不看生产日期。还有一些学校周边的流动性食品摊贩多无经营证,卫生条件堪忧。

另外,部分零食营养成分单一,且存在安全问题,尤其是很受学生欢迎的辣条。2015年,某种辣条曾多次被北京市食品药品监督管理局抽检认定不合格,原因是糖精钠、山梨酸等食品添加剂超标,但该食品仍在销售。

马冠生指出,辣条多用加工过的大豆皮、面粉,辅以辣椒粉等辅料,再添加色素等炸制而成,所含能量多、盐多,而其他营养素含量少,以少吃或者不吃为宜。

赵霞表示,考生可以吃一点酸奶、坚果、果丹皮等开胃的健康小零食,但不能影响正餐。

误区四:单一食品吃太多

某种食品特别有营养,是否可以给孩子多吃呢?东南大学公共卫生学院营养与食品卫生学系教授孙桂菊强调了“合理膳食”四个字。

她说,今年5月,国家卫计委发布了新版《中国居民膳食指南(2016)》,从其内容来看,“营养均衡”是非常重要的,而不是长期摄入某种单一的食品。

记者注意到,在新版的《指南》中,建议每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上。

孙桂菊表示,尤其在考前,家长更需要搭配多种食物,使考生获取充分的热量及营养。

误区五:早餐过于“丰盛”

也许有人奇怪,早餐丰盛不好吗?当然,早餐要吃好,但如果大量摄入煎蛋、汉堡、奶酪等高蛋白、高热量的食物就不好了。

赵霞说,早餐可以有粥、豆浆、牛奶,不妨变换花样,可以加一些火腿肠和鸡蛋,还有一些小面点和小菜。

赵霞特别谈到了小米及杂粮的作用,它们富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质,以及维生素B1、维生素B2 等。许多营养学家将B 族维生素视为减压剂,它可以调节内分泌,平衡情绪,松弛神经。

误区六:过分关注饮食

前面一直在讲饮食要注意的事项,难道重视饮食也有错?“重视”可以,但不能“过分关注”。

孙桂菊表示,家长对待高考前的饮食也要有一颗“平常心”,因为如果特意在食谱上大做文章,反而会给孩子的心理造成压力。

她说,有时候家长越重视,孩子越紧张。在饮食上可以稍微注意一下,但不要特意改变孩子日常的饮食习惯,保持常态就好。(邱宇)

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